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무술
띠·품새·기술 — 61쪽
- 표태권도 품새 순서 | 태극 1장부터 일여까지, 유급자·유단자 품새
- 동작태권도 이단옆차기 | 도약하는 법, 공중에서 두 발차기 연결
- 동작어퍼컷 뜻 | 아래에서 위로 치는 주먹, 타격 부위와 체중 이동
- 동작테이크다운 뜻 | 상대 넘어뜨리는 기술, 중심 무너뜨리기와 메치기
- 동작쉐도우복싱 뜻 | 가상 상대와 겨루는 훈련, 스텝과 주먹 뻗는 자세
- 동작로우킥 뜻 | 상대 다리 공격하는 발차기, 타격 지점과 방어법
- 동작암바 기술 | 상대 팔 제압하는 법, 관절 꺾기 동작과 탈출법
- 동작복싱 잽 | 앞손으로 뻗는 주먹, 거리 조절과 견제하는 법
- 동작칼리아르니스 무술 | 필리핀 무기 무술, 막대기 다루는 법과 공격 방어
- 동작주짓수 기술 | 관절기와 조르기, 그라운드 상황별 대응 동작
- 동작유도 업어치기 | 상대 메치는 회전 동작, 깃 잡는 법과 중심 이동
- 동작태권도 돌려차기 | 발등으로 타격하는 법, 회전력과 다리 펴는 각도
- 동작노기주짓수 | 도복 없이 하는 겨루기, 그립 잡는 법과 포지션
- 동작태권도 발차기 | 다리 펴는 법과 높이, 종류별 타격 부위와 동작
- 동작복싱 스트레이트 뜻 | 주먹 뻗는 궤적과 체중 이동, 타격 부위와 자세
- 동작태권도 기술 | 기본 동작과 자세, 용어 정리와 수련 순서
- 동작유도 기술 | 메치기·누르기·조르기 동작과 상황별 연결 기술
- 동작레슬링 기술 | 태클·그라운드·스탠딩 상황별 공격과 방어 동작
- 동작길로틴초크 기술 | 상대 목을 감싸는 팔 위치와 압박하는 법
- 동작낙법 뜻 | 안전하게 넘어지는 원리와 전방·후방·측방 낙법
- 동작니킥 뜻 | 무릎을 올리는 각도와 타격 부위, 거리 조절
- 방법태권도 승급 심사 | 품새 순서와 발차기 동작, 격파와 겨루기 평가 기준
- 동작트라이앵글초크 자세 | 다리로 목을 감싸는 법과 상대 팔 위치
- 동작복싱 자세 | 발 위치와 주먹 쥐는 법, 상체 중심 잡기
- 동작복싱 기술 | 잽·스트레이트·훅·어퍼컷 타격 궤적과 거리
- 동작가드패스 기술 | 상대 다리를 넘는 법과 압박하는 체중 이동
- 동작리어네이키드초크 기술 | 등 뒤에서 목을 조르는 팔 위치와 턱 당기기
- 동작검술 동작 | 칼을 쥐는 법과 베기·찌르기 궤적
- 동작백플립 하는 법 | 도약하는 높이와 공중 회전, 착지 자세
- 동작안다리걸기 기술 | 상대 중심 무너뜨리는 법과 다리 거는 위치
- 방법자유 품새 | 음악과 동작 구성, 창작 발차기 연결
- 동작밭다리걸기 기술 | 상대 바깥쪽 다리 거는 법과 체중 실어 넘기기
- 동작배대뒤치기 기술 | 상대 품에 안는 법과 허리 회전 이용하기
- 동작태권도 푸싱 | 상대 밀어내는 거리 조절과 발 위치
- 동작유도 굳히기 | 누르기·조르기·꺾기 기술 연결
- 동작씨름 들배지기 | 상대 중심 무너뜨리는 허리 힘과 다리 위치
- 동작주짓수 꺾기 | 관절 제압하는 손과 팔의 각도
- 동작태권도 옆차기 | 발날 세우는 법과 무릎 접어 펴는 동작
- 동작태권도 앞차기 | 발등 펴는 법과 무릎 들어 올리는 높이
- 동작태권도 나래차기 | 연속 발차기 리듬과 몸 회전
- 규칙레슬링 종류 | 그레코로만형과 자유형 경기 방식
- 규칙유도 용어 | 메치기·굳히기 기술 명칭과 심판 신호
- 동작태권도 몸통막기 | 팔 안쪽으로 막는 위치와 손목 각도
- 동작태권도 얼굴막기 | 팔 올리는 높이와 손날 방향
- 동작유도 조르기 | 상대 목 제압하는 팔 위치와 힘쓰는 법
- 동작복싱 스텝 | 앞뒤 이동과 체중 싣는 발 위치
- 동작태권도 아래막기 | 팔 내리는 각도와 반대 손 위치
- 동작태권도 앞굽이 | 발 너비와 보폭, 무게 중심 이동과 무릎 각도
- 동작태권도 앞서기 | 발의 위치와 방향, 무게 중심과 시선 처리
- 동작태권도 주춤서기 | 발 너비와 무릎 굽힘, 무게 중심과 상체 자세
- 동작MMA 기술 | 타격과 그래플링 연계, 테이크다운과 서브미션
- 동작유도 모두걸기 | 상대 중심 무너뜨리기, 다리 위치와 회전 타이밍
- 동작주짓수 클로즈가드 | 다리 잠그는 법, 상대 제압과 가드 패스 방어
- 규칙복싱 클린치 뜻 | 상대 밀착 상황, 클린치 상황에서의 반칙과 탈출
- 동작태권도 뒤후려차기 | 회전축 설정과 시선, 발차기 궤적과 타격 부위
- 동작무에타이 기술 | 팔꿈치와 무릎 타격, 빰 클린치와 킥 방어
- 동작킥복싱 미들킥 | 골반 회전과 정강이 타격, 킥의 높이와 거리 조절
- 동작주짓수 하프가드 | 다리 위치와 공간 확보, 상대 압박 견디기와 스윕
- 동작태권도 범서기 | 발의 모양과 무게 배분, 상체 자세와 이동 방법
- 동작복싱 가드 | 주먹 위치와 팔꿈치 각도, 펀치 방어와 시야 확보
- 동작유도 전방낙법 | 손과 팔의 위치, 충격 분산과 몸의 곡선