태권도 승급 심사
품새 순서와 발차기 동작, 격파와 겨루기 평가 기준
한눈에
태권도 승급 심사는 수련생이 다음 띠로 올라가기 위해 품새, 발차기, 겨루기, 격파 등 기본기와 태도를 종합적으로 검증받는 과정이다.
시선은 진행 방향발차기 후 접어 회수기합은 동작과 일치
태권도 승급 심사 평가 항목
품새정확한 서기 자세와 막기, 지르기 동작의 연결 및 시선 처리를 평가한다. 동작의 완급 조절과 균형 유지가 중요하다.
기본 발차기앞차기, 돌려차기, 옆차기 등의 궤적과 타격 부위의 정확성을 본다. 차고 난 뒤 발을 제자리로 접어 당겨 회수해야 한다.
겨루기상대와의 거리 조절, 스텝, 공방 기술의 활용 능력을 심사한다. 적극적인 태도와 함께 규칙을 지키는 예절을 확인한다.
격파정확한 타격점에 체중과 회전력을 실어 송판을 깨뜨리는 기술을 평가한다. 자신감 있는 기합과 시선 유지가 필수다.
품새와 발차기 동작 순서
1준비서기와 시작
차렷 자세에서 기본 묵념과 인사를 한 뒤 나란히서기로 기본준비서기를 취한다. 심사관의 구령에 맞춰 품새 첫 동작으로 전환한다.
2품새 선 이동과 방어
앞굽이나 앞서기로 전진하며 아래막기, 몸통막기 등 기본 방어를 수행한다. 시선은 항상 발과 몸이 향하는 방향을 먼저 본다.
3공격 기술과 기합
지르기와 발차기를 이어가며 정해진 단락의 마지막 공격에서 우렁차게 기합을 넣는다. 힘을 주는 순간 숨을 짧게 내쉰다.
4발차기 연결과 회수
무릎을 먼저 가슴 높이로 접어 올린 후 목표를 향해 발끝을 뻗는다. 타격 직후 무릎을 다시 접어 당긴 뒤 안정적으로 바닥을 딛는다.
5바로와 퇴장
마지막 동작 후 구령에 따라 제자리로 돌아와 기본준비서기를 취한다. 차렷 자세로 인사한 후 뒷걸음치지 않고 단정히 돌아선다.
격파와 겨루기 평가 기준
격파는 지정된 타격 지점을 주먹 정권이나 발의 앞축, 뒤축으로 빗나가지 않게 가격해야 인정된다. 겨루기에서는 허용된 몸통이나 머리 부위만 규칙에 맞게 타격해야 하며, 넘어지거나 선 밖으로 밀려나는 감점 행위를 피해야 높은 점수를 얻는다.
심사 시 자주 틀리는 자세
굽이서기 보폭 부족앞굽이 시 앞무릎을 충분히 굽히지 않거나 뒷다리가 펴지지 않는 실수가 잦다. 뒷발 끝을 살짝 안으로 틀고 앞무릎을 직각에 가깝게 낮춘다.
발차기 회수 생략발을 찬 뒤 무릎을 접지 않고 다리를 그대로 떨어뜨려 균형을 잃기 쉽다. 찬 발은 뻗었던 궤적 그대로 다시 접은 후 내려놓는다.
시선 흔들림동작을 전환할 때 바닥을 보거나 목표물이 아닌 엉뚱한 곳을 쳐다보는 경우가 많다. 몸통을 돌리기 전에 고개를 먼저 돌려 목표를 응시한다.