골프 연습

손목을 꺾지 않고 양팔과 어깨가 이루는 삼각형을 유지하며 클럽을 낮고 길게 뒤로 뺀다. 클럽 헤드는 목표선과 평행하게 뒤로 보낸다.

상체를 충분히 회전시켜 클럽 샤프트가 지면과 수평에 가깝게 놓이도록 든다. 클럽 헤드가 몸 뒤로 너무 처지거나 머리 앞으로 넘어가지 않게 유지한다.

하체가 먼저 회전을 시작하며 클럽을 몸 안쪽에서 바깥 방향으로 비스듬히 끌고 내려온다. 임팩트 순간에는 클럽 페이스가 목표 방향과 직각을 이루게 맞춘다.

공을 친 후 양팔을 목표 방향으로 길게 뻗으며 회전을 마무리한다. 클럽을 왼쪽 어깨 너머로 넘겨 세우며 균형을 잡는다.

양발에 몸무게를 균등하게 싣고 가볍게 선다. 발바닥 중앙에 중심을 두어 몸이 앞뒤로 흔들리지 않게 한다.

상체를 비틀면서 체중의 대부분을 오른발 안쪽으로 자연스럽게 싣는다. 오른쪽 무릎이 바깥으로 밀리지 않도록 단단히 버틴다.

왼발 뒤꿈치 쪽으로 바닥을 딛으며 골반을 왼쪽으로 부드럽게 연다. 하체가 먼저 움직이며 상체가 따라오도록 유도한다.

임팩트를 지나면서 체중을 왼발에 거의 다 싣고 똑바로 선다. 오른발은 발끝만 땅에 닿도록 가볍게 세운다.

공 뒤로 한두 걸음 물러나 목표 지점과 공을 잇는 가상의 직선을 눈으로 그린다. 공 앞쪽 가까운 바닥에 눈에 띄는 중간 표식을 정한다.

공 옆으로 다가가 클럽 페이스를 중간 표식과 목표 방향에 먼저 직각으로 맞춘다. 손잡이를 잡기 전에 헤드 면이 틀어지지 않았는지 확인한다.

클럽 페이스에 맞춰 양발을 벌리고 선다. 양발 끝, 무릎, 골반, 어깨를 연결하는 선이 목표선과 기찻길처럼 나란히 평행을 이루게 선다.