스케이트보드 킥플립
발 위치와 팝 동작, 보드 회전과 착지하는 법
한눈에
스케이트보드 킥플립은 뒷발로 테일을 강하게 차서 팝을 띄우고 앞발 발끝으로 데크 모서리를 대각선 바깥으로 차내어 보드를 세로축으로 한 바퀴 회전시킨 뒤 착지하는 기술이다.
앞발 대각선 배치뒷발 강한 팝대각선 바깥 플릭두 발 동시 착지
킥플립 발 위치와 준비
앞발 위치앞발은 앞쪽 볼트 바로 뒤에 두고 약 45도 각도로 비스듬히 놓는다. 뒤꿈치가 데크 밖으로 약간 나오게 두면 플릭을 차기 쉽다.
뒷발 위치와 준비뒷발 앞꿈치는 테일 끝 중앙의 오목한 부분에 올려놓는다. 상체를 데크와 나란히 맞추고 무릎을 가볍게 굽혀 중심을 낮춘다.
킥플립 하는 법
1팝 치기
뒷발 발목을 스냅처럼 튕겨 테일로 지면을 강하게 내리치며 수직으로 뛰어오른다.
2앞발 긁기
테일이 지면에 닿는 순간 앞발 발등 바깥쪽으로 그립테이프를 긁어 올린다.
3플릭과 보드 회전
노즈 모서리 방향으로 발목을 튕기듯 바깥쪽으로 차내어 데크를 세로축으로 회전시킨다.
4공중 캐치와 착지
보드가 한 바퀴 완전히 회전한 것을 눈으로 확인하고 뒷발부터 데크를 잡아챈다. 두 발을 볼트 위에 안정적으로 얹으며 무릎을 굽혀 충격을 흡수한다.
킥플립 자주 틀리는 자세
보드가 덜 도는 현상앞발을 아래로 누르며 찼을 때 발생하기 쉽다. 발목 스냅을 이용해 노즈 대각선 앞쪽으로 튕기듯 차내야 한다.
착지할 때 한 발만 올라가는 현상팝을 칠 때 상체가 보드 뒤쪽이나 앞쪽으로 기울어지면 일어난다. 어깨를 데크 선에 맞추고 제자리에서 수직으로 뛰어올라야 한다.
킥플립 쓰는 근육
테일을 튕겨 팝을 칠 때 비복근과 대퇴사두근을 사용하며 무릎을 굽혔다 펼 때 둔근이 함께 쓰인다. 플릭 동작에서는 전경골근과 발목 주변 근육이 반응하고, 공중에서 수평을 유지하고 착지 충격을 버틸 때 복부와 허리의 코어 근육이 중심을 잡는다.