롤러스케이트 타는 법
균형 잡는 자세와 출발, 멈추는 법과 회전 기술
한눈에
롤러스케이트 타는 법은 무릎을 가볍게 굽혀 몸의 중심을 낮춘 상태에서 발을 대각선 뒤로 밀어내며 균형을 유지하고 주행하는 기술이다.
무릎 굽혀 중심 낮추기발은 V자 모양 유지시선은 정면 유지
롤러스케이트 균형 잡는 기본 자세
1발 위치 잡기
양발을 어깨너비 정도로 벌리고 발끝을 살짝 바깥쪽으로 향하게 둔다.
2무릎과 골반 굽히기
무릎을 부드럽게 굽히고 골반을 살짝 낮춰 체중이 아래쪽에 머물게 한다.
3상체 살짝 숙이기
상체를 자연스럽게 앞으로 살짝 숙여 무게 중심이 뒤로 쏠리지 않게 맞춘다.
롤러스케이트 출발과 앞으로 나아가는 법
1V자 발 모양 만들기
뒤꿈치는 모으고 앞꿈치는 바깥쪽으로 벌려 발을 V자 형태로 둔다.
2대각선 뒤로 발 밀기
한쪽 발바닥 안쪽 면으로 지면을 대각선 뒤 방향으로 지그시 밀어낸다.
3체중 이동하며 나아가기
앞에 남아 구르는 발에 몸무게를 싣고, 밀어낸 발을 다시 가져와 반대쪽 발로 번갈아 민다.
롤러스케이트 멈추는 법과 회전 기술
1스토퍼 제동
멈출 때 한쪽 발을 뒤로 뻗으며 앞쪽에 달린 스토퍼를 바닥에 천천히 문질러 속도를 줄인다.
2T자 제동
주행 발 뒤쪽에 다른 발을 수직 방향인 T자 모양으로 끌면서 바퀴 마찰로 멈춘다.
3체중 이동 회전
돌고자 하는 방향 쪽의 무릎을 더 굽히고 안쪽으로 몸의 무게를 기울여 자연스럽게 곡선을 그린다.
롤러스케이트 탈 때 자주 틀리는 자세
무릎을 펴고 서는 자세다리를 곧게 펴면 중심이 뒤로 넘어가기 쉬우므로 항상 무릎을 굽힌 상태를 유지한다.
바닥을 내려다보는 시선발밑만 쳐다보면 몸이 지나치게 숙여지므로 고개를 들어 진행 방향 앞을 바라본다.
발을 앞으로 밀어내는 동작스케이트 바퀴는 발을 앞이 아닌 대각선 뒤쪽으로 밀어야 헛돌지 않고 앞으로 나아간다.