수영 종류
영법별 특징과 수영 용어, 경기 규칙과 순서
한눈에
수영 종류에는 자유형, 배영, 평영, 접영이 있으며 각각 동작 원리와 경기 규칙이 다르다. 영법별 특성을 이해하고 정해진 순서와 규격을 지켜 헤엄쳐야 한다.
자유형 크롤 영법배영 누운 자세평영 대칭 영법접영 양팔 넘기
수영 영법별 특징과 동작
자유형양팔을 교대로 저으며 다리를 위아래로 차올려 앞으로 나아간다. 가장 빠르고 효율적인 영법이다.
배영물 위에 뒤로 누운 상태에서 팔을 차례로 젓고 다리를 찬다. 호흡이 비교적 자유로운 편이다.
평영양팔과 양다리를 좌우 대칭으로 함께 모으고 펼치며 추진력을 얻는다. 안정적이지만 물의 저항을 많이 받는다.
접영양팔을 동시에 앞으로 넘기고 양다리를 모아 위아래로 물을 찬다. 강한 체력과 유연성이 필요하다.
수영 경기 규칙과 순서
1출발
자유형, 평영, 접영은 스타트대 위에서 출발한다. 배영은 물 속에서 정해진 손잡이를 잡고 출발한다.
2개인 혼영 순서
한 선수가 접영, 배영, 평영, 자유형의 순서로 영법을 바꾸며 헤엄친다.
3혼계영 순서
네 명의 선수가 차례로 배영, 평영, 접영, 자유형의 순서로 이어 달린다.
4턴과 터치
벽에 도달했을 때 정해진 영법 규칙에 맞춰 손이나 발로 터치패드를 정확히 찍고 반환해야 한다.
수영 용어와 경기장 규격
주요 수영 용어선수가 헤엄치는 길인 레인과 반환점을 도는 턴, 시간을 측정하는 터치패드가 있다.
공식 경기장 규격경기를 치르는 경영 풀은 일정한 레인 수와 너비를 갖추어야 한다. 레인 구획선은 물결의 흔들림을 줄여 준다.