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무에타이 기술

팔꿈치와 무릎 타격, 빰 클린치와 킥 방어

한눈에

무에타이 기술은 주먹과 정강이 발차기뿐만 아니라 팔꿈치와 무릎, 빰 클린치를 활용하여 근거리와 원거리에서 상대를 제압하는 입식 타격 무술이다.

팔꿈치는 회전력 활용빰 잡고 골반 밀착정강이 바깥 틀어 방어

무에타이 팔꿈치와 무릎 타격 기술

1수평 엘보

팔을 안쪽으로 날카롭게 접고 어깨와 골반을 함께 돌려 관자놀이나 턱을 베듯이 친다. 반대 손은 뺨 쪽에 단단히 붙여 얼굴을 방어한다.

2상향 엘보

상대 가드 틈으로 팔꿈치를 아래에서 위로 밀어 올리듯 찌른다. 발뒤꿈치를 가볍게 들며 몸의 회전력을 싣는다.

3직선 니킥

디딤발의 까치발을 들며 골반을 앞으로 강하게 밀어낸다. 발가락 끝을 아래로 곧게 펴고 무릎 끝으로 상대 복부를 찌른다.

무에타이 빰 클린치 기술

1목 제압

두 손으로 상대 목덜미 뒤를 겹쳐 쥐고 팔꿈치를 좁혀 가슴 쪽에 모은다. 손가락을 깍지 끼지 않고 손바닥을 겹쳐 잡아야 힘이 실린다.

2균형 무너뜨리기

상대의 머리를 아래로 강하게 끌어당기며 내 가슴 쪽에 붙인다. 자신의 골반을 밀착시켜 상대의 공격 각도를 없앤다.

3니킥 연계

상대의 목을 옆으로 비틀어 흔들면서 노출된 옆구리와 복부에 무릎 공격을 연속으로 넣는다.

무에타이 킥 방어 기술

1체크 자세

상대의 킥 방향에 맞춰 앞다리의 무릎을 가슴 쪽으로 끌어올린다. 정강이를 바깥쪽으로 살짝 틀어 단단한 뼈 부위로 막는다.

2상체 가드 유지

팔꿈치와 무릎을 가깝게 맞대어 옆구리 틈새를 완전히 없앤다. 양손은 여전히 안면을 가려 추가 공격에 대비한다.

3즉각 반격

정강이로 공격을 받아낸 뒤 발을 바닥에 내딛자마자 같은 발로 킥을 차거나 스트레이트를 친다.